20歳を過ぎたころから、ひどい月経前緊張症に悩まされるようになりました。手当たり次第によいといわれるものは試してきましたが、これ！という決め手に欠け、今ではひとつだけで解決しようと思わずに、複合的に試すことにしています。そのひとつに、大豆製品を多く摂るよう心がけているというのがあります。というのも、大豆には女性ホルモンに似たイソフラボンが豊富に含まれているからです。閉経すると女性ホルモンがガクンと減り、骨そしょう症などの病気になりやすいとされているので、積極的に摂るようにしています。おからダイエットは、そういう意味でも栄養価はバツグンによいのではと思います。もともとおからは大好きでよく食べていますが、とても腹もちがよいことや、ダイエット中は栄養不足に陥りやすいといわれる難点も、おからなら文句なしにクリアできるでしょう。わんこも大好きなおから。お料理に上手に用いて、ウエイトダウンにつなげたいと思います。
うちの旦那、去年40歳前にして糖尿病と診断されました。今体重が100kg以上あるので、先生に何度も痩せなさいと言われているみたいですが、なかなか痩せられないみたいです。食べることが大好きなので、食事制限をするとストレスがたまり、今まで以上に食べてしまっています。このままではいつ入院することになるかわからないので、私もとても心配です。急激に痩せるとリバウンドが怖いので、1か月に1kgペースでいいのでちょっと努力してほしいな〜って思っています。インターネットで調べてみたら、いろいろなダイエット食品があったので、旦那でもストレスなく長く続けられそうなものを選んで、今からすぐにでもダイエットを決意してくれたらうれしいです。旦那1人だけ挑戦するよりかは、私も一緒にやったほうが旦那も励みになると思うので、私も一緒に挑戦して、今より10kg痩せたいです。今は着れなくなってしまった昔の服を着れる日がきたらいいな〜。
